26 сентября 2012 20:16
Один из лучших выпусков. Много интересного узнал от гостя. )
А чего он не упомянул про скакалку? Судя по некоторым фильмам (Али, например) боксеры уйму времени и сил на скакалку расходуют. )
в К-1. Мужской спорт
07 июля 2011 15:16
Конечно в формате подкаста, я это и предполагал, когда писал про темы.
Вообще, ваш подкаст идеален для прослушки во время пробежек. Голову занимает - раз, мотивацию дает - два. :)
в Поднажми!
06 июля 2011 16:54
Тема, конечно, богатая. В один подкаст сложновато все уместить. Лично мне были бы интересны следующие темы, касательно жима лежа:
1) Так ли хороша методика тренировки по "пирамиде"? Может все таки 1-2 подхода разминочных, а потом сразу к рабочему?
2) Ход штанги при жиме. Видел, как профессионалы-лифтеры жали строго по дуге, от глаз до солнечного сплетения (чуток его повыше). А другие, тоже с хорошими результатами, наоборот - по прямой.
3) Доводилось ли ведущим жать в спец-майке для жима лежа? Действительно результаты растут на 10-15%?
4) Травма запястья. У меня одно время достаточно сильно болели, потом прикупил повязки специальные, которыми жестко обматываешься и на липучку. Теперь всегда больше 100 кг жму только в них. Больше не болит.
Вроде все. :)
Мне лично эта тема очень интересна, начал поход в тренажерный зал именно с жима лежа, а теперь даже домой приобрел жимовую стойку со штангой. :)
Все три упражнения из пауэрлифтинга наиболее естественны, но жим самый понятный при освоении. Берешь штангу и вверх-вниз, чего тут непонятно. Порог достаточно низнкий. Оттого и нездоровый интерес у многих к нему. Так же как и не редкое игнорирование того же приседа или тяги. Я, например, ненавижу тягу. :)
в Поднажми!
14 июня 2010 16:56
Столько красивых слов из уст харизматичного человека, но портал то выглядит убоговато (и не только в визуальном плане) и это никакими словами не прикроешь.
Захожу на него, там трансляция не идет (табличка с цветами), топовые авторы справа не впечатляют, ровно как и темы. Непонятно как на этом можно 10К посетителей набить...
в Руководитель SeoPult.TV Наиль Байков
